شبكة عراق نت
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مين سمعت على ريجيم 25كيلو باسبوعين

اذهب الى الأسفل

 مين سمعت على ريجيم 25كيلو باسبوعين Empty مين سمعت على ريجيم 25كيلو باسبوعين

مُساهمة من طرف Abu Idris الخميس 23 أغسطس - 11:59


 مين سمعت على ريجيم 25كيلو باسبوعين Rosey_cheekمين سمعت عن ريجيم 25كيلو بإسبوعين؟أرجو من الأخوات اللي تعرف عن هالريجيم أواللي جربته ترد علي
الريجيم هو
أول
ماتقومين من النوم تضعين ملعقة مطحونة من بذرة الكتان مع 4بيالات مويه
وتغلى لمدة 5دقايقويضاف لها ملعقة من زيت بذرة الكتان وتشرب
ثم تقومين تلعبين رياضه
بعدها تتناولين الفطور
الفطور/شريحة
توست مع جبنه قليلة الدسم +كأس عصير برتقال+خيارهالغداء/ربع
دجاجه+سلطه+ربع رغيف أوملعقتين خضار مسلوقه ممكن استبدال الدجاج بلحم
أوسمك]
العشاء/خياره+زبادي قليل الدسمقبل النوم تاخذين ورقه من الملفوف
البنفسجي وتغمرينها بالماء وتحطينها على النارلين يتغير لون الماء ثم
تشربينه
هذا الريجيم طبعا منقول عن صاحبته من إحدى المنتديات بس أرجو
الأخوات اللي جربوه يقولون لنا النتايج أناوالله ناويه أجربه بس موالحين
اعذروني طولت عليكم بس شسوي أدور الرشاقه مين سمعت على ريجيم 25كيلو باسبوعين Thinking
Abu Idris
Abu Idris
v.i.p في الشبكة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

مواضيع ذات صلة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى