منتديات عراق نت
Test

آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
نتائج السادس علمي ، ادبي الدور الثاني 2013 جميع المحافظات
محصلتوا نتائج السادس علمي 2015 ؟؟
صخر
قلت لها
دعوة الى كافة العراقيين والعرب للتصويت للشابة العراقية الناشطة فاتن مهدي الحسيني
منظمة أوروك الاعلامية المستقلة تباشر تفعيل موسوعة شخصيات عراقية
رئيس منظمة أوروك الاعلامية المستقلة يزور الزميل حيدر شكور للاطمئنان على حالته الصحية
حملة منظمة أوروك الاعلامية المستقلة لمساعدة النازحين في بغداد
ما لا تعرفه عن رئيس الوزراء العراقي المكلف...
نتائج الثالث متوسط 2014 الدور الاول
الخميس ديسمبر 17, 2015 5:35 am
الجمعة يوليو 24, 2015 3:40 am
الإثنين يوليو 20, 2015 2:02 pm
الأربعاء أبريل 08, 2015 3:12 am
الثلاثاء ديسمبر 02, 2014 1:08 am
الإثنين ديسمبر 01, 2014 5:20 pm
الأحد نوفمبر 23, 2014 4:32 pm
الخميس نوفمبر 20, 2014 5:12 am
الأربعاء سبتمبر 03, 2014 11:47 pm
الجمعة يوليو 11, 2014 9:41 pm
Most Wanted
قــمــر
Most Wanted
محمود الربيعي
nada.press
nada.press
nada.press
nada.press
nada.press
Most Wanted


تابع كل جديد وحصري على صفحتنا أضغط .

أعجبني ...

 

معلومات العضو
shery adel

avatar

عضـو جديـد
معلومات إضافية
تاريخ التسجيل : 14/03/2013
الـمشاركـات : 1
عدد النقاط : 1571
العمر : 27
انثى
مصر

قوة السمعة : 10

معلومات الاتصال

shery adel
 

 

 

اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده
وجسم مثلي


















كيف تشدين بطنك في سبع أيام ؟





عملت كل ما تستطيعين لتحسين قوامك؟؟





مارست الريجيم وامتنعت عن المأكولات الدسمة؟؟





أنخفض وزنك إلى الحد الذي تريدينه؟؟





ورغم ذلك فانك ما تزالين تعانين من الانتفاخ في منطقة البطن!!


حاولت كل شي ولكن هذا الانتفاخ لم يختفي ؟؟


هناك أسباب وراء ذلك ولكن اطمئني





فمن الممكن التخلص منه في مدى سبعة أيام فقط





الغــــــازات





هذا أول ما يجب أن تبحثين فيه .....





فجهازنا الهضمي يحتفظ بداخله بكميه من الغازات تكفي لملئ علبة
كوكا كولا






وإذا كانت عملية الهضم بطيئة ولا تعمل بكامل قوتها





فإن الاحتمال قائم بان يستمر الجسم بإنتاج المزيد من الغازات





وفي بعض الحالات قد يصل مخزون الغازات إلى مستوى يزيد عن حجم
المعدة بمقدار 15 سنتيمترا
.





ومن ثم فانه يتوجب عليك أن تبدأي بعلاج هذه الحالة بأسرع ما
يمكن وذلك من خلال الآتي






أمضــــغي الطعام جيدا





اعملي على تحسين عمليه الهضم وذلك بان تهضمي جيدا





ذلك ان في حاله التهامك للطعام دون مضغه جيدا وخلال مده طويلة
نسبيا






فانك تسمحين بامتصاص الهواء من الخارج مع الطعام





ومن ثم تجلبين للجسم المزيد من الغازات علاوه على ماينتجه


####


ثم ان عمليه المضغ تحيل الطعام الى لقيمات صغيره يسهل ت**يرها
في المعده وهضمها






دققي في أنــواع الاطعمه التي تتناولينها





بعض الاطعمه تتسبب في زياده الغازات داخل الجسم ,واكثرها شيوعا
هي



الزهره ( القرنبيط) واللفت والبصل والكرنب والبقول والعدس
والحمص






امتنعي اذن عن هذه الاطعمه طوال الاسبوع الذي تعتزمين فيه
تخليص جسمك من الغازات الزائده






واستبدليها باطعمه أخرى تحتوي على نسبه عاليه من السوائل مثل


الكرفس والخس والخيار والطماطم





جــــــــربي الاناناس





لكي تقوم معدتنا بهضم مانأكله جيدا فانها تحتاج الى شيئين :


الاحماض المعديه , والانزيمات المساعده لعمليه الهضم





واذا حدث نقص في هذه المواد فان الطعام الذي اكلناه ينتقل


من المعده الى الامعاء الدقيقه من دون ان يتم هضمه





ومن ثم يبدا بانتاج الغازات وهذا الاضطراب منتشر في ايامنا هذه
بسبب



ان كثيرا من النساء خاصه العاملات منهن, يتناولن وجباتهن بسرعه


من دون ان تحتوي هذه الوجبات على الضروري من الاحماض
والانزيمات
.





ولكي نعيد التوازن الى عملية الهضم فإن هناك من الاطعمه
مايساعد على ذلك مثل
:


الاناناس والتفاح والعنب والمانجو والعسل والفطر الطازج.





أشـــــربي كوبا من النعناع





لابد انك الآن تشعرين ببعض من التحسن بعد ان تخلصت من الغازات
الزائده من الامعاء
.





لكن اذا كنت لاتزالين تشعرين ببعض الانتفاخ الذي قد يكون مؤلما





فإن التجارب أثبتت أنك اذا تناولت كوبا من النعناع ( الفلفلي )
فإن الانتفاخ يتحسن
.





وقد يكون من الافضل لو انك تناولته عده مرات طوال اليوم





لتتخلصي من أي هجمات غازيه قد تنشأ داخل الامعاء





الســــوائل الزائده في الجسم





قد يكون هذا هو السبب الثاني في انتفاخ منطقه البطن رغم
الريجيم فالمعروف



ان الهرمونات داخل جسم المرأه تعمل ( في موعد معين من كل شهر )
على زياده



السوائل في داخل جسمها مما يحدث بعض الانتفاخ او يزيد من حجم
منطقة الوسط
.





ويفترض ان تزول هذه الظواهر بعد انتهاء فتره الدوره الشهريه .
لكن اذا حدث واخلت



المراه بنظام غذائها في هذه الفتره فان هذه الظواهر تصبح
دائمه, فيزيد وزن المرأه



بنسبه تقرب 2 كيلو غرام ونصف الكيلو غرام . كما يزيد مقاس
الوسط بحوالي سبعة سنتيميترات










أمتنـــعي عن الاطعمه التي تشتهينها





احد الاسباب الشائعه في زياده الماء في الجسم هو اننا احيانا
كثيره نتناول اطعمه



لايتقبلها الجسم في لحظه من اللحظات ,





اي انها تحتوي على مواد شبه سميه عاده مانسميه بالحساسيه ..





ويقوم الجسم في هذه الحاله بزيادة انتاج السوائل او بالاحتفاظ
بالسوائل التي نشربها



حول هذه الاطعمه ليخفف من اثرها .





ومن المثير في الامر ان هذه الظاهره مصاحبه لانواع المأكولات
التي نشتهيها كالخبز والحليب وايه اطعمه اخرى
.


هام لكل من يبحث عن عمل ( وظائف خاليه)
http://bit.ly/YBDU2G
مطلوب موظفين فى جميع التخصصات بمرتبات مجزية وبدل سفر وانتقالات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو
Most Wanted

avatar

إدارة المنـتـدى
معلومات إضافية
تاريخ التسجيل : 12/04/2009
الـمشاركـات : 7176
عدد النقاط : 24296
ذكر
العراق

قوة السمعة : 12

معلومات الاتصال

Most Wanted
 

 

 

شكرا على الموضوع الجميل اختي العزيزة

بارك الله بك





█████████
☆ الله☆ اكبر ☆
█████████
IRAQ
صح  ♥ العراق ♥ انجرح .......... بس هذا مو مقياس
النخل من ينجرح .......... مايشتكي من الفاس
مادام اسمنه  ♥ عراق ♥.......... يعني احنه تاج الراس
ينقاس بينه الذهب .......... مو بالذهب ننقاس





 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو
Prince Mody

avatar

رئيس أقسام المنتدى
معلومات إضافية
تاريخ التسجيل : 12/09/2012
الـمشاركـات : 1007
عدد النقاط : 3728
ذكر
السعودية

قوة السمعة : 10

معلومات الاتصال

Prince Mody
 

 

 

جزاك الله كل خير وجعله في ميزان حسانتك


وغفر لك ولوالديك

تحياتي



لااله الا الله
محمد رسول الله
استغفرالله
واتوب اليه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عراق نت :: (¯`·._.·[المنتديات العامة ]·._.·`¯) :: المنتدى العام-